Fit mit Schritt

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Das man sich täglich bewegen soll, um gesund zu bleiben ist selbsterklärend. Doch die heutige Gesellschaft ist träge geworden. Hightech wie Smartphone und Computer verleiten zur Bequemlichkeit, meist kommt dann noch ein berufliche Tätigkeit im Sitzen dazu. Notwendige Übel wie Einkaufen erledige wir mit dem Auto....die Liste ist lang.
Aber wie kann man das ändern? Ganz einfach, mit der Motivation durch einen Schrittzähler. Den Selbsttest habe ich mit dem Bestmann Schrittzähler gemacht.

Vorab muss ich aber sagen, dass auch ich einem Bürojob habe, der mich den größten Teil der Arbeitszeit an den Schreibtisch fesselt. Um so neugieriger war ich, was ich denn tatsächlich am Tage laufe. Sportwissenschafter haben herausgefunden, dass man nicht unbedingt einer Sportart nachgehen muss um gesund und fit zu bleiben. Es reicht völlig aus, wenn man täglich zwischen 6 und 10 Tausend Schritte macht, um das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfakt und Schlaganfall zu reduzieren. Auch der Rückenmuskulatur tut die laufende Bewegung sehr gut.

Der Bestmann Schrittzähler ist sehr einfach in der Anwendung. Bevor man loslegen kann, sind einige Einstellungen nötig. Zuerst misst man seine durchschnittliche Schrittlänge  und gibt sie ein (die Bedienung dafür findet man auf der Rückseite des Gerätes). Dann folgt die Gewichtsangabe *schummeln bringt nix* :-) . Danach stellt man Uhrzeit und das gewünschte Tagesziel ein. Am linken Rand, des sehr gut gegliedertem Display, ist eine Skala zu sehen, die einem zeigt, wie viel man von seinem gestecktem Pensum schon erfüllt hat. Des weiterem verfügt das Gerät über eine Streckenangabe in km oder Meile, verbrauchte Kalorien und speichert die Schrittzahlen der letzten 7 Tage ab.

Der Schrittzähler ist handlich klein, leicht und flach. Er findet unauffällig Platz in der Hosentasche. Aufgrund des eingebauten  3D-Sensor ist es sogar möglich, das Gerät in den Rucksack oder die Handtasche zu stecken. Auch dort werden die Schritte fehlerfrei gezählt, und Erschütterungen erkannt.

Das Gerät ist batteriebetrieben. Ein nötiger Wechsel wird im Display angezeigt. Das Gerät kostet aktuell um die 20 Euro. Ihr könnt es auf amazon erwerben. In meinen Augen ein fairer Preis.

Fazit: Dank Kinder und Hund bewegen ich mich doch mehr als ich dachte. Ich komme an einem normalen Tag auf eine Menge von ca. 8000 Schritte. Trotzdem habe ich den Schrittzähler immer in der Tasche, denn er erinnert mich regelmäßig daran, in Bewegung zu bleiben. Was haltet ihr von solchen Geräten????



Ich erhielt das oben gezeigte Produkt kostenfrei und bedingungslos von der Vorwärts GmbH. Bitte beachtet, dass es sich allein um meine Meinung/Erfahrung zum Produkt handelt.


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