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Da ich manche Tage nicht besonders gut einschlafen kann, weil einen viel beschäftigt oder man wieder Stress hat...dann muss ich zu kleinen Mittelchen greifen, die mir einen angenehme Nachtruhe bescheren. Früher habe ich dann einen Schlaftee getrunken, seit Kurzem nutze ich nun aber Melatoninspray. Und das möchte ich euch gern genauer vorstellen.
Die Anwendung ist sehr einfach und effektiv, ca. 30 Minuten vor dem zu Bett gehen, gibt man einen Sprühstoß direkt in den Mund. Die Aufnahme erfolgt dann durch die Mundschleimhaut. Der Geschmack ist leicht minzig und nicht unangenehm. Durch das Zufügen von extra Melatonin verkürzt sich die Einschlafzeit und die Schlaftiefe wird gefördert. Zusätzlich reguliert Melatonin den Blutdruck, den Stoffwechsel und die Körpertemperatur.
Bei mir wirkt es sehr gut, ich schlafe zügiger ein und wache morgens erholter auf, das sehe ich jeden Tag bei einem Blick auf meine Smartwatch.
Gute Sprays haben meist einen Inhalt von 30 ml und sind ab 10 Euro erhältlich. Viele Apotheken aber auch Onlineshops bieten sie an.
Fazit: Ein wirklich kleiner sinnvoller Helfen, wenn man Tage erlebt, die mit Stress und Problemen verbunden sind. Nichts ist wichtiger als gesunder Schlaf um wieder Kraft zu tanken für den nächsten Tag. Habt ihr schon Erfahrungen mit Melatoninprodukten gemacht????
Das oben gezeigte Produkt erhielt ich kostenfrei und bedingungslos für Testzwecke. Bitte beachtet, dass es sich allein um meinem Meinung/Erfahrung zum Produkt handelt.
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Hallo Romy.
AntwortenLöschenGenau darüber haben wir uns mit unserem Besuch unterhalten (beide Ärzte). Und die empfehlen das genauso wie du... es würde sehr gut helfen und nicht schaden.
LG Sabine
es macht in keinster Weise abhängig, das ist der große Unterschied zu Tabletten.
LöschenDas klingt sehr spannend!
AntwortenLöschenLiebe Sonntagsgrüße!
einfach mal ein wenig damit beschäftigen.
LöschenAch ja, die Schlaferei. Großes Glück, wenn es keine Probleme gibt, gell. Klappt bei mir eigentlich altersgemäß noch ganz gut, mit einer Unterbrechung, schlafe dennoch schnell wieder ein. Das war auch schon anders ;-(. Trotzdem danke für diese Info!
AntwortenLöschenImmer eine gute Nacht!;)
Liebgruß,
Tiger
��
gesunder Schlaf ist wirklich enorm wichtig für die Gesundheit, freut mich - dass du damit noch keine Probleme hast.
LöschenVielen Dank für vorstellen und es ist immer gut zu wissen was es gibt. Ich brauche zum Glück keine Einschlafhilfe - ich bin zumeist in spätestens 1 Minute tief eingschlafen - hoffentlich bleibt es so.
AntwortenLöschenLiebe Grüße von Senna
da kann man dich nur beneiden :-)
LöschenLiebe Romy,
AntwortenLöschenwerde deine Empfehlung auch einmal ausprobieren, habe
die gleichen Probleme die du hattest, vor lauter Grübeln
in der Härte dieser Zeit finde ich keinen Schlaf bzw. so gut wie gar nicht.
Herzliche Grüße zu dir, Karin Lissi
dann solltest du ein Melatoninspray unbedingt mal ausprobieren.
LöschenGuten Morgen Romy, das ist ja echt interessant. Ich habe von den Sprays schon in der Werbung gehört. Erst letzte Nacht hatte ich wieder so ein blödes Gedankenkarussell. Danke für Deinen Bericht. Ich wünsche Dir eine schöne Woche. Liebe Grüße Jana
AntwortenLöschenvielleicht würde dir so ein Spray in diesen Situationen helfen.
LöschenIch habe solche Sprays in der Werbung gesehen, das ist aber auch das einzige was ich davon weiß. Meist mache ich mir dann auch einen Tee. Du hast schon recht, Schlaf ist immens wichtig und durchwachte Nächte machen den Tag danach so richtig anstrengend. Werde mir das Spray auf jeden Fall mal merken, danke fürs Zeigen.
AntwortenLöschenLieben Gruß
Kirsi
Tee ist auch gut, habe immer welchen im Haus...
LöschenOhja ich liebe Semmelknödel und Rotkohl <3 Könnte ich auch ohne Fleisch einfach so essen :D
AntwortenLöschenEin sehr interessanter Post. Habe auch schon viel von Melatonin Sprays gehört. Vielleicht sollte ich das auch mal testen, ich kann nämlich absolut nicht gut schlafen xD Lg
dann würde ich sagen, einfach mal testen, schlechter Schlaf auf Dauer ist echt ungesund.
LöschenLach, ich gehöre wohl zu den Glücklichen, die immer sofort einschlafen, sobald ich auf der Matratze liege. Noch nicht mal bei Langstreckenflügen mit Zeitumstellung habe ich Probleme.
AntwortenLöschenSicher ein gutes Helferlein für Leute mit entsprechenden Problemen.
Liebe Grüße zum Wochenbeginn
Arti
da kann man ja echt neidisch werden ;-)
LöschenIch kann auch öfters als früher schlecht einschlafen und durchschlafen. Das ist manchmal so ein Problem von uns Frauen in den besten Jahren.
AntwortenLöschenEin Melantonin-Spray habe ich auch, aber von einem anderen Hersteller, als du.
Inzwischen habe ich mir Gummibonbons von Wick gekauft. Die sind dann auch noch mit Lavendel, Hopfen und Baldrian.
Wenn jemand die genaue Markenbezeichnung wissen will, darf man mich gerne fragen!
LG
Sabiene
Gummibonbons klingt natürlich auch gut, die würde ich mir gern mal etwas genauer anschauen.
Löschenfreut mich sehr, dass du damit so gute Erfahrungen gemacht hast und sie dir helfen.
AntwortenLöschenich hatte bisher noch keine Einschlafprobleme - aber man weiß ja nie. Ich werde mir deinen Tipp auf jeden Fall gerne merken.
AntwortenLöschenLieber Gruß von Heidi-Trollspecht
bei den meisten Menschen kommt das auch erst im hohen Alter...
LöschenDas Spray klingt super! :)
AntwortenLöscheneinfach mal ausprobieren, wenn du Probleme mit dem Schlaf hast.
LöschenI will check it ❤
AntwortenLöschenHave fun trying it out, I'm very curious to see if it can convince you too.
LöschenHallo Romy!
AntwortenLöschenAlso ich hab jetzt schon mehr mit Melatonin ausprobiert, aber irgendwie hilft das nicht bei mir :(
Liebe Grüße Steffi
man kann die Dosis auch langsam erhöhen und 2 Sprühstöße nutzen, man muss sich da erst rantasten.
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