Gym Nutrition Eisen Komplex

*Beitrag enthält Werbung*

Viele Menschen leiden an Eisenmangel, dass weibliche Geschlecht ist häufiger betroffen. Symptome dieses Mangels sind unter anderem Blässe, Müdigkeit, Schwäche, Schwindel und Antriebslosigkeit. Auch ich leide an Eisenmangel, wenn der Spiegel zu sehr fällt, reagiere ich mit Haarausfall, was mich als Frau besonders trifft. Daher nehme ich Nahrungsergänzungsmittel ein, die den Eisenwert im Blut erhöhen. Aktuell nutze ich dafür den Eisen Komplex der Marke Gym Nutrition.

Die Marke stammt aus Hamburg und wurde 2016 gegründet, neben hochwertiger Sportlernahrung werden auch Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Die Kapseln sind ein Kombipräparat aus Eisen, Kupfer und B-Vitaminen, des weiteren wurde Hagebutten-Extrakt beigefügt, was einen hohen Anteil an Vitamin C hat. Denn Vitamin C hilft, dass der Körper das Eisen besser aufnimmt. Der Eisenwert liegt hier bei 20 mg, was deutlich höher ist als Produkte aus der Drogerie, die meist nur 14 mg aufweisen.

Die Kapseln haben eine Standardgröße und sind durchsichtig, man kann das rötlich-braune Pulver sehr gut erkennen. 1 Kapsel täglich ist völlig ausreichend um seinen Eisenbedarf zu decken, denn die 20 mg entsprechen einem Nährwert von 144 %. Die Kapseln sind komplett vegan, ohne Gelatine, ohne Gluten und laktosefrei. Ich vertrage sie super, habe keinerlei Nebenwirkungen.

Auch preislich kann sich das Produkt sehen lassen, so enthält diese kleine umweltfreundliche Pappdose 130 Kapseln zum aktuellen Preis von knapp 22,00 Euro - ausreichend für mehr als 4 Monate. Erhältlich direkt bei Gym Nutrition .

Fazit: Ich nehme die Kapseln nun schon gut ein viertel Jahr und es geht mir besser, ich bin vitaler und fitter. Auch meine Haarausfall ist spürbar besser geworden. Ich bin sehr gespannt, ob die nächste Blutkontrolle meine Einschätzungen bestätigen. Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel ein, wenn ja welche genau?

                                                                                     *Eigenkauf*

                                               - Beitrag enthält Werbung -

Gartenexot 2023 - Die Planung

Jetzt haben wir Mitte Januar und die Hobbygärtner machen sich langsam Gedanken, was dieses Jahr alles im Garten angebaut und gedeihen soll. Und so bin ich auch schon krampfhaft am überlegen, was sich als Gartenexot eignen könnten, denn auch dieses Jahr soll diese Blogreihe weiter geführt werden, sie ist ja schon regerecht Kult und wird unheimlich gern von euch verfolgt. Nach dem ich 2022 meinen eigenen Tabak mit Erfolg produziert habe, soll es dieses Jahr wieder was Gesundes voller Vitamine werden :-)

Und an dieser Stelle kommt ihr wieder ins Spiel, lasst eurer Kreativität freien Lauf und macht mir Vorschläge, was dieses Jahr in meinem Garten wachsen soll. Einzige Bedingung wie immer, es muss sich um einjährige Pflanzen handeln, sodass ich spätestens am Ende des Herbstes eine Ernte präsentieren kann. Bisher bin ich noch recht ratlos und hoffe, dass der ein oder andere gute Vorschlag dabei ist. Ich bin sehr gespannt....

Waschpapier - umweltfreundlich waschen

*Beitrag enthält Werbung*

Bereits letztes Jahr hatte ich euch hier 3 Arten von Waschblättern vorgestellt und noch immer bin ich von dieser Art Wäsche zu waschen begeistert. So zog vor kurzem eine weitere Sorte bei mir ein, die ich euch gern etwas genauer vorstellen möchte. Das Wachpapier der Marke Nest Ventures GmbH aus Österreich.

Die Packung aus Pappe enthält 40 Waschblätter und wiegt gerade mal 76g. Pro Waschgang wird ein Tuch empfohlen, geeignet für alle Temperaturen und Stoffe. Sie sind simpel in weiß gehalten und haben einen dezenten lieblichen Duft. Die Nutzung ist auch hier denkbar einfach, man legt ein Tuch in die gefüllte Trommel und startet die Maschine. Alles wird tiefenrein sauber und duftet natürlich frisch. Die Blätter lösen sich komplett auf ohne Rückstände, was mir sehr wichtig ist bei dunkler Kleidung.

Auch die Fakten für die Umwelt überzeugen auf ganzer Linie, so ist das Waschpapier ohne Mikroplastik, es entsteht bei der Herstellung bzw. durch den Transport 95 % weniger Co², man produziert kaum Müll. Es ist rein pflanzlich/vegan, Tierversuche wurden nicht durchgeführt bei der Erprobung/Erfindung.

Preislich bewegt sich die Packung aktuell um die 10 - 12 Euro, was pro Waschgang ca. 0,25 Euro entspricht. Weitere Informationen findet ihr direkt hier.

Fazit: Auch hier wurde ich wieder nicht enttäuscht, simpel in der Anwendung, hohe Waschkraft, die Wäsche wird sauber und gut für die Umwelt, was will man mehr. Ich denke, dass ich auch in Zukunft auf Pulver und Co. dankend verzichten kann. Ich kann nur hoffen, dass all die hier vorgestellten Hersteller es schaffen, dass man ihre Produkte in den Regalen der Supermärkte demnächst findet.

                                                                                      *Eigenkauf*

                                                        - Beitrag enthält Werbung - 

Dr. Fuchs Lippen Collagen Creme

 *Beitrag enthält Werbung*

Bereits ab dem 30. Lebensjahr lässt die körpereigene Kollagenproduktion nach, dies hat zur Folge - das das Bindegewebe der Haut anfängt zu schwächeln. Die Haut verliert an Spannkraft, wird schlaff und faltig. Besonders gut sichtbar ist dies an den Lippen, mit steigenden Alter verlieren sie ihr Volumen, die Konturen und es bilden sich Falten. Dem kann man aber mit speziellen Cremes entgegen wirken. Ich nutze zum Beispiel die Therapy Lip Perfect Collagencreme von Dr. Fuchs Cosmetics.

Die Creme befindet sich in edel gestaltenden kleinen bronzefarbenen Standtuben zu je 15 ml. Die Lippencreme an sich hat die Konsistenz einer Lotion, nicht vergleichbar mit einem Lippenpflegestift. Sie lässt sich sehr gut auf die Lippen auftragen und zieht sofort ein. Es wird empfohlen 2 Schichten aufzutragen, jeweils Morgens und Abends. Die Creme besteht aus pflanzlichen Kollagen des Typs I und III (diese sind mikroverkapselt), Sheabutter und Kamille. Die Kombination dringt tief ins Gewebe ein, versorgt die zarte Lippenhaut mit Feuchtigkeit. Falten werden gemildert und Volumen erhalten, man kann einen regelrechten aufpolsternden Effekt direkt nach dem Auftragen erkennen.

Die Inhaltsstoffe sind im Großen und Ganzen recht gut, so enthält die Creme keine Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder Mineralöle. Ein Emulgator ist enthalten, das PEG400, was als bedenklich eingestuft wird. Die Lippencreme ist rein vegan. 

Preislich bewegt sich die Creme mit einem Inhalt von 15 ml um die 10 Euro, meist auch als Doppelpack erhältlich, in diversen Parfümerien und online. Nach dem Öffnen ist das Produkt gut 12 Monate haltbar. Das ganze interessante Sortiment der Marke Dr. Fuchs Cosmetics findet ihr hier .

Fazit: Ich nutze diese Lippencreme nun schon einige Monate und kann eine Veränderung feststellen, so haben meine Lippen ein wenig mehr Volumen und die Faltentiefe hat sich verringert. Auch fühlt sich die Haut samtig weich und gepflegt an. Ich bin von der Wirkweise begeistert und kann sagen, meinen Lippen sieht man ihre 46! Jahre nicht wirklich an :-)

                                                                                      *Eigenkauf*

                                             - Beitrag enthält Werbung - 

Gewinner "Guter Start 2023" Gewinnspiel

Erst einmal möchte ich euch allen noch ein gesundes neues Jahr wünschen. Ich hoffe ihr hattet alle einen tollen Start und habt eure gute Vorsätze nicht zu hoch angesetzt für 2023. Ich war dieses Jahr mal wieder recht bescheiden, ich möchte einfach nur gesund und glücklich sein, keinen Menschen verlieren, der mir am Herzen liegt. Klingt nicht viel, ist mir persönlich aber unheimlich wichtig. Und wie versprochen, wird heute der Gewinner des "Guter Start 2023 Beautypaket" bekannt gegeben.

Eure Antworten auf die Gewinnspielfrage "Was war euer emotionalster Moment 2022" haben mir regelrecht Gänsehaut beschert, von Geburt des ersten Enkels bis zum Tod der geliebten Mutter war alle vertreten. Eure Offenheit hat mich sehr berührt und ich konnte jedes Glück/Schicksal regelrecht nachvollziehen. Aber nun Schluss mit langen ausschweifenden Worten. Die Glücksfee (meine Tochter) hat dieses Mal folgenden Namen gezogen:

Ich gratuliere dir von ganzen Herzen und wünsche dir unheimlich viel Spaß mit all den tollen Sachen. Ich hoffe, ich kann dir damit den Start ins Jahr 2023 ein wenig versüßen. Du bekommst zeitnah noch eine Mail von mir, zwecks Abfrage der Versanddaten.

Allen anderen danke ich für ihre Teilnahme und vor allem für ihre Offenheit. Habt ein tolles Jahr, setzt eure Träume und Wünsche in der Realität um. Seid einfach glücklich und bleibt vor allem alle gesund. 

Und schaut ab und an mal hier wieder vorbei, denn es wird übers Jahr verteilt noch mehr Gewinnspiele geben.