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Vor einigen Wochen habe ich euch ein Kissenspray mit Lavendel vorgestellt, dass das Einschlafen erleichtert. Aus euren Kommentaren konnte ich entnehmen, dass einige allergisch auf Lavendel reagieren. Für diese Zielgruppe gibt es noch andere Möglichkeiten schneller in den erholsamen Schlaf zu kommen. Zum Beispiel das Melatonin Einschlafspray von GreenDoc.
Das Spray befindet sich in einer kleinen Kunststoff-Flasche, größentechnisch vergleichbar mit einem Nasenspray. Die Sprühvorrichtung ist aus hygienischen Gründen extra lang gehalten, falls das Spray von mehreren Personen im Haushalt genutzt wird. Der Melatoningehalt liegt bei 0,5 mg pro Sprühstoß. Melatonin ist ein Hormon, was in der Zirbeldrüse gebildet wird und umgangssprachlich Schlafhormon genannt wird. Durch die Einnahme verkürzt sich die Einschlafzeit und auch die Tiefschlafphasen werden verlängert.
Das Melatoninspray von GreenDoc ist rein vegan, glutenfrei, zuckerfrei, laktosefrei, ohne Alkohol und ohne Farbstoffe. Das leichte Aroma der Zitrone macht die Einnahme angenehm, da kein unangenehmer Nachgeschmack im Mund zurück bleibt. Ich nehme es eine halbe Stunde vor dem zu Bett gehen und schlafe wirklich recht schnell ein und meine Tiefschlafphasen sind länger geworden, was ich an meiner Fitnessuhr jeden Tag kontrollieren kann. Ich bin morgens ausgeruhter und fitter für den Tag.
Solche Sprays sind eigentlich recht günstig, so kostet diese Variante von GreenDoc mit einem Inhalt von 30 ml um die 8 - 10 Euro, je nach Anbieter. Natürlich hat das Produkt eine PZN-Nummer.
Fazit: Solche Sprays eignen sich super für Situationen, die uns den Schlaf rauben, wie Stress, Ärger, und Sorgen. Auch sind solche Melatoninprodukte sehr zu empfehlen, wenn man einen Jetlag hat aufgrund einer Flugreise über mehrere Zeitzonen. Habt ihr Erfahrungen mit Melatonin oder könnt ihr euch eine Einnahme vorstellen?
Das oben gezeigte Produkt erhielt ich kostenfrei und bedingungslos für Testzwecke. Bitte beachtet, dass es sich allein um meine Meinung/Erfahrung zum Produkt.
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Diese Sprays finde ich auch praktisch in der Anwendung. Von Kneipp gab es auch eines.
AntwortenLöschenLG Elke
die Anwendung ist wirklich einfach, dass von Kneipp kenne ich noch nicht.
Löschen...falling asleep is rarely a problem.
AntwortenLöschenyou can count yourself really lucky that you have such a good night's sleep.
LöschenWonderful review! Thank you.
AntwortenLöschenhttps://marylyl.blogspot.com/
I am very happy that you like the post so much.
LöschenJa das Melatonin Spray hilft wirklich mein Sohn arbeitet Schicht und kann dann oftmals auch nicht rechtzeitig in den Schlaf finden um in der Frühschicht wieder fit zu sein und nimmt es dann auch eine halbe Stunde vor dem Schlafen und ist voll zufrieden damit.
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Kerstin und Helga
das freut mich, Schichtdienst ist auch wirklich nicht gut für die Schlafroutine.
LöschenIch habe keine Erfahrung mit Melatonin als zusätzliche externe Hormonzugabe, aber als Dauerlösung würde ich es gaube ich nicht einnehmen, denn leider können sie selten bei Unverträglichkeit auch Angstzustände bis Depressionen auslösen.
AntwortenLöschenHerzliche Grüße von Senna
das stimmt, ich nutze so etwas nur in bestimmten Phasen, bei Stress, etc.
LöschenGuten Morgen Romy, von Melantonin Einschlafpräparaten habe ich schon viel gehört. Aber bisher noch nicht ausprobiert. Manchmal bräuchte ich eines. Ich wünsche Dir eine schöne Woche. Liebe Grüße Jana
AntwortenLöschendann las dich einfach mal darauf ein.
LöschenNutze ich immer wieder, immer dann, wenn ich Phasen haben die mich am schnellen Einschlafen hindern. Bin seither auh auf CBD-Sprays umgestiegen. Diesen Anbieter kannte ich noch gar nicht, werde ihn mir aber ansehen, da keiner ohne Zucker gearbeitet wird.
AntwortenLöschendas CBD bei Einschlafproblemen auch wirkt, wusste ich zum Beispiel nicht. Danke, da mache ich mich doch direkt mal schlau.
LöschenIch habe auch so ein Spray, gerade die Nacht vor dem Frühdienst macht mir immer zu schaffen, da ist das sehr hilfreich. Schönen Wochenstart
AntwortenLöschenLG
schön, dass du damit besser schlafen kannst.
LöschenIch habe in letzter Zeit Gummibärchen mit Melanin genutzt, fand die aber nicht zufriedenstellend! Ich werde das Spray mal ausprobieren!
AntwortenLöschenGummibärchen sind nicht so meins, da ich auf Gelatine komplett verzichte.
LöschenInteresting product.Thanks for sharing.
AntwortenLöschenI invite you to visit my last post. Have a good week!
Thanks for the kind words, of course I'll stop by your place.
LöschenSuch an amazing product :D
AntwortenLöschenMelatonin products are becoming more and more popular here in Germany.
LöschenThis sounds really helpful. I've tried melatonin gummy bears before, but the spray sounds like a really good alternative. Sometimes, you just need a little extra help to sleep.
AntwortenLöschenthe creation of beauty is art.
That's right, especially in today's world, when everything is becoming more and more hectic, it's hard to find a natural way to rest.
LöschenIch kannte Melatonin bisher nur als Gummibärchen die wirken auch super! Das Spay werde ich mal ausprobieren. Danke für den Tipp :)
AntwortenLöschenAlles Liebe, Miri
www.meetmiri.com
Ich finde das Spray einfach besser, da es zuckerfrei ist.
Löschenfreut mich, dass es dir in bestimmten Situationen auch hilft.
AntwortenLöschenSehr schade, aber zum Glück kriegt man sie auch so fast überall =) Ja den Latte Macchiato hab ich ja auch schon früher entdeckt und vor dem Test gekauft, schmeckt so gut.
AntwortenLöschenDas Melatonin Spray klingt super gut, aber zum Glück bin ich nicht allergisch auf Lavendel und kann dabei bleiben :D Aber das hier hört sich auch super an. Lg
dann ist das Kissenspray ja wirklich perfekt für dich ;-)
LöschenLiebe Romy, wir hatten mal Melatonin-Tabletten gegen Jetlag und sonstige Schlafstörungen. Hat bei uns aber nicht wirklich was bewirkt...
AntwortenLöschenGanz herzliche Rostrosen-Montags-Grüße
Traude
https://rostrose.blogspot.com/2023/02/costa-rica-6-kapitel-tortuguero.html
die waren vielleicht zu schwach dosiert, schade das sie nicht geholfen haben.
LöschenDas ist ja interessant, werde ich ausprobieren. Danke für deine Vorstellung. LG Katrin
AntwortenLöschenbin sehr gespannt auf deine Erfahrungen, werde ich ja dann auf deinem Blog lesen ;-)
LöschenSo Smooth - Excellent Photos - Be Well
AntwortenLöschenCheers
Thank you, I have to agree with you, I really like the photos this time too.
LöschenDas ist interessant, werde ich ausprobieren. Ich habe ja auch meine Probleme, vielleicht hilft es mir ja. Liebe Grüße Katrin
AntwortenLöschenich drück dir die Daumen, dass du damit besser schläfst.
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